首页> 饮食频道> 健康食谱> 蓝莓奶香麦片粥

食材用料

蓝莓 蓝莓适量 燕麦 燕麦适量
冰糖 冰糖适量 牛奶 牛奶适量
3人份

蓝莓奶香麦片粥的做法

1

煮3人份的白米粥

2

蓝莓洗净,煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下

3

牛奶适量,具体的量根据自己的接受程度而定,没把握的话可以边放边尝,觉得可以了就行,免得一股脑倒进一袋

4

麦片适量,还可以再加些葡萄干~随意随意就好

5

粥煮到粘稠加入麦片略煮,然后关火

6

加入适量牛奶,让粥变成奶白色,吃起来有淡淡奶香味,再根据口味加入冰糖。晾至温热就好,白米粥里加牛奶真的很好喝

7

选你喜欢的容器盛入奶香麦片粥,然后从冰箱取出蓝莓,不需全部倒进粥里泡着,可以一边喝粥一边撒蓝莓,很好吃

营养价值

燕麦:止血、固表止汗、收敛
牛奶:富含蛋白质
蓝莓:富含胡萝卜素