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准备好所需要的原料:南瓜、薏米、百合(红米、赤小豆忘拍上了)
品臻客五常稻花香粥米,提前一小时用清水泡发薏米、百合、红米
提前半小时在泡发粥米后,切小块南瓜
全部材料在加5碗清水,放砂锅上大火煮开。煮开后,关火。
砂锅里的材料全部转移,倒入电压力锅内,加红糖,定时半小时煮。
半小时后,打开锅,一阵清香扑鼻而来。
端上一碗,粥很粘稠,很美味。
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素百合:安神、清心、润肺赤小豆:清热、解毒、辅助降血脂