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食材用料

百合 百合 南瓜 南瓜
赤小豆 赤小豆 薏米 薏米
红曲 红曲 红糖 红糖

南瓜红米香粥的做法

1

准备好所需要的原料:南瓜、薏米、百合(红米、赤小豆忘拍上了)

南瓜红米香粥的做法
2

品臻客五常稻花香粥米,提前一小时用清水泡发薏米、百合、红米

南瓜红米香粥的做法
3

提前半小时在泡发粥米后,切小块南瓜

南瓜红米香粥的做法
4

全部材料在加5碗清水,放砂锅上大火煮开。煮开后,关火。

南瓜红米香粥的做法
5

砂锅里的材料全部转移,倒入电压力锅内,加红糖,定时半小时煮。

南瓜红米香粥的做法
6

半小时后,打开锅,一阵清香扑鼻而来。

南瓜红米香粥的做法
7

端上一碗,粥很粘稠,很美味。

南瓜红米香粥的做法

营养价值

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
百合:安神、清心、润肺
赤小豆:清热、解毒、辅助降血脂