首页> 饮食频道> 健康食谱> 花生红枣粥

食材用料

赤小豆 赤小豆50克 花生 花生50克
红枣 红枣9个 粳米 粳米80克
1100克

花生红枣粥的做法

1

先把红枣、红小豆洗净,红枣用水浸泡30分钟。

花生红枣粥的做法
2

花生米和大米,放到一起淘洗洗净。

花生红枣粥的做法
3

锅里放水、红枣、红小豆、大米、花生米,大火烧开。

花生红枣粥的做法
4

用勺子搅拌一下,转成小火。

花生红枣粥的做法
5

盖上锅盖,小火煮30分钟。

花生红枣粥的做法
6

熬到花生绵软,粥浓稠即可。

花生红枣粥的做法
7

盛入碗中,就可以吃了。

花生红枣粥的做法

营养价值

红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
粳米:富含碳水化合物、富含锰