花生红枣粥是一道传统的汉族药膳。
先把红枣、红小豆洗净,红枣用水浸泡30分钟。
花生米和大米,放到一起淘洗洗净。
锅里放水、红枣、红小豆、大米、花生米,大火烧开。
用勺子搅拌一下,转成小火。
盖上锅盖,小火煮30分钟。
熬到花生绵软,粥浓稠即可。
盛入碗中,就可以吃了。
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂粳米:富含碳水化合物、富含锰