健脑核桃粥
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
银耳用水泡一个小时后，摘成小朵，去掉黄蒂。
准备适量大米、小米、核桃仁、冰糖、银耳。
将大米、小米、核桃仁倒入锅中，加入适量水。
待水开，米快开花时，倒入银耳。
再依照个人口味放入适量冰糖。
直至煮到粥粘稠即可。
有高压锅的朋友煮这个粥或更方便些。
核桃：平喘、温肺、补肾
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
大米：富含碳水化合物、富含锰
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