暂无介绍信息
准备好原料
大米洗净浸泡1小时
油菜去根和老叶,冼净。锅加水烧沸滴少许油,小油菜入锅焯烫一下
红薯洗净,去皮切成块
捞出过凉改刀备用(切成小丁,少个图)
锅加水烧开,红薯入锅焯烫,捞出过凉备用
捞出过凉备用
锅加水置火上,水开时下入大米,大火转中小火
加入红薯炖至粥熟。
红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰大米:富含碳水化合物、富含锰油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿