罗汉果燕麦瘦肉粥

罗汉果在锅里煮3分钟左右就要捞出，时间过久很多人会不适应粥的味道。

罗汉果味道略甘，有益肺、健脾和润肠、凉血的功效。
有助于清除肠道内的多余油脂及废物，有着女人大爱的瘦身及排毒的效果。
用煲汤、煲粥这些宜于人体吸收的方法，只要坚持就能看到效果。
罗汉果的瘦身效果不错，但是不要因此而食用过量，一周以2-3次为宜，否则容易造成胃寒。

挑选罗汉果的窍门：
1、在挑选罗汉果时要个大形圆、色泽黄褐、壳没有破损，手摇的时候不响；
2、罗汉果味甜而不苦属上品；
3、将罗汉果放在桌子上能像乒乓球一样上下跳跃即为新鲜、品质佳。

大米：富含碳水化合物、富含锰
燕麦：止血、固表止汗、收敛
罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂