燕麦粥
- 菜谱介绍
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
把黑芝麻冲冲~会有些小灰尘。
少一些水，吃多少烧多少。
水开倒入燕麦。
放入红枣和枸杞。
加入洗干净的黑芝麻。
加入一些牛奶。
搅匀煮开即可。
燕麦：止血、固表止汗、收敛
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
牛奶：富含蛋白质
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