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食材用料

葡萄干 葡萄干适量 适量

黑米麦仁粥的做法

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取麦仁黑米等份,将麦仁、黑米淘洗干净。

黑米麦仁粥的做法
2

葡萄干洗净,放入煮好的黑米粥里。

黑米麦仁粥的做法
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在高压锅中倒入适量的水(我的比例是水漫过米的三个指头),如果你想喝稠一点就少放点水,稀一点就多放点水,比例自己调节,开大火熬制,等听到排气管有“嘶嘶”的声音开始排气的时候就改小火,熬15分钟就可以关火了。

黑米麦仁粥的做法
4

配着吃的是葡萄干面包丁,祝大家好胃口奥。

黑米麦仁粥的做法

营养价值

黑米:明目、暖肝、健脾