食材用料

桂花 桂花适量 山楂 山楂适量
乌梅 乌梅适量 甘草 甘草适量
冰糖 冰糖适量

酸梅汤的做法

1

山楂(大约和乌梅抓在手心里分量差不多)甘草冲洗干净。

酸梅汤的做法
2

把15颗乌梅在温水里面泡上半小时以上直到变软,如果怕中药味道的就多冲洗几遍就行。

酸梅汤的做法
3

烧水一大锅,开了之后,放入乌梅、山楂、甘草,转小火45分钟,看见颜色变了,加入适量冰糖、桂花,在煮上15分钟(冰糖的多少根据自己的口感调味)。

酸梅汤的做法
4

等煮好的酸梅汤过滤在容器中放入冰箱就可以啦。

酸梅汤的做法

烹饪技巧

“不宜多食,齿痛及病当发散者咸忌之。”《得配本草》:“疟痢初起者禁用。”《随息居饮食谱》:“多食损齿,生痰助火,凡痰嗽,疳膨,痞积,胀满,外感末清,女子天癸未行,及妇女经期,产前产后,痧痘后并忌之。”《药品化义》:“咳嗽初起,气实喘促,胸脯痞闷,恐酸以束邪气,戒之。”

营养价值

乌梅:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
山楂:消食积、止痛、减肥
甘草:润肺止咳、益气、解毒