首页> 饮食频道> 健康食谱> 蛤蜊土豆汤

食材用料

培根 培根4片 蛤蜊 蛤蜊3公斤
芹菜 芹菜1大杯 土豆 土豆3个大点的
适量调味 2片
1又1/2小勺 黑胡椒粉 黑胡椒粉1/4小勺
3大勺 2大杯
6根(我没有就没用) 2大杯

蛤蜊土豆汤的做法

1

取一大锅煮蛤蜊,煮蛤蜊的水后面要用到,需要6大杯,所以多烧一点哦。水开后,放入蛤蜊,如果冷冻的蛤蜊,加盖煮5分钟就好。如果是新鲜的蛤蜊,加盖煮5分钟后,开盖搅拌一下,再加盖煮5-10分钟直到蛤蜊开口,如果没有开口的蛤蜊就扔掉不要,因为那个已经死了哦。以前还看到做蛤蜊的菜,需先将蛤蜊用盐水浸泡吐泥,我看国外的厨师大多就直接煮的,反正我买到的也是冷冻的,就省去这步了,买到新鲜的朋友可以考虑先吐个泥什么的。

蛤蜊土豆汤的做法
2

煮好的蛤蜊过滤水,最好用比较细目的网筛,这样可以过滤掉大部分的沙子,过滤好的蛤蜊水放一边备用。
如果不想带蛤蜊壳煮汤,等蛤蜊稍微冷却后取出蛤蜊肉切小块备用。

蛤蜊土豆汤的做法
3

再取一大锅,或者之前煮蛤蜊的锅也可以,中火煎切碎的培根至出油,如果出了很多油就撇出一些,只留大概2大勺的油在锅里。

蛤蜊土豆汤的做法
4

加入黄油融化后,加入切碎的黄洋葱和芹菜(这个被我看成香菜了,英文被我看岔了,所以就用错啦,搞得我还摘了不少菜园里的小香菜,心疼的我说),中火翻炒至洋葱软化,大约需5分钟。

蛤蜊土豆汤的做法
5

再加入香叶,百里香和蒜末,再翻炒约3分钟。

蛤蜊土豆汤的做法
6

加入切小块的土豆和之前的蛤蜊水,大火加热至沸腾,转小火炖半个小时至土豆熟透,汤变粘稠一些。如果想要更粘稠一些的汤,可以沿锅壁压碎土豆,也可以像我一样用比较好用力的压土豆的铁锅铲,虽然我这么做也没有让我的汤变浓很多的说。

蛤蜊土豆汤的做法
7

锅离火,加入蛤蜊,鲜奶油,黑胡椒粉和适量的盐调味。盖上锅盖,放一边静置1个小时让蛤蜊的味道融入汤中。最后重新加热汤,趁热喝,表面撒点香菜或者葱花,重口味一点的可以再撒点黄油在表面。

蛤蜊土豆汤的做法

烹饪技巧

(1)锅中放油加热,加入洋葱、西洋芹、蒜泥略炒,然后转小火煮约4分钟。

(2)再加入一半的马铃薯煮3分钟,然后加入鸡汤煮沸,转小火煮至菜变软。

(3)将煮软的菜放入果汁机打碎,再放回锅中,加入蛤蜊肉、另一半的马铃薯、玉米酱、红椒、青椒以及适量的水,转中火煮沸,倒入盐、黑胡椒粉调味。

(4)食用时,与优格拌匀,加香菜末一起食用即可

营养价值

蛤蜊:软坚、化痰、利水
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
芹菜:除烦、平肝、清热