准备好所有的食材。
海带清水浸泡洗净备用。
小鱼干去掉内脏洗净。
锅中不用加油烧热把小鱼干炒至片刻去腥。
在加入海带和清水煮上5-8分钟。
土豆切块清水浸泡,洋葱切丝,蒜切蒜末,葱切段。
鸡蛋摊成蛋皮。
然后切成蛋丝备用。
煮上5分钟捞出海带。
稍凉切成海带丝备用。
再次煮上3分钟后把小鱼干捞出。
汤中加入土豆煮上10分钟。
再放入洋葱和蒜末海带丝煮上3分钟。
加入盐。
再加胡椒粉调味。
最后加入葱段。
淋入香油关火,盛入碗中后加入鸡蛋丝即好。
小鱼干要去掉内脏洗净,可减少鱼腥味。
土豆不要切得太大块,稍微小一点,可以更快的煮熟。
土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水
海带:软坚、化痰、消痰