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食材用料

山药 山药适量 蓝莓 蓝莓适量
冰糖 冰糖适量

蓝莓山药的做法

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将山药去皮切段,放入热水中汆、冲凉,放入糖水中浸泡一小时

蓝莓山药的做法
2

正常情况下执行就够了(这次我故意切得更小了些,效果也不错)

蓝莓山药的做法
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蓝莓酱倒入调好的糖水中调味,用微波中火加热一分钟左右使其融化

蓝莓山药的做法
4

山药装盘摆好,淋上蓝莓酱即可

蓝莓山药的做法

烹饪技巧

*山药肉上有一层白色透明的黏液,如果沾到皮肤上会非常痒。因此,再削山药和洗山药时,一定记得带上厨房橡胶手套。山药蒸熟之后,就不用担心啦。
*山药的品种各地会有不同,在购买时,记得问下超市的工作人员,或者菜市场的商贩,哪种是口感绵软的山药。
*蓝莓果酱加水稀释,并加入冰糖熬制之后,口味会更好。不太建议直接用蓝莓果酱淋在上面。颜色太暗,而且过于粘稠,会形成黑黑的一堆,不太好看。

营养价值

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳