首页> 饮食频道> 健康食谱> 炝拌凉藕

食材用料

香菜 香菜1根 藕 1节
辣椒 辣椒少许 大蒜 大蒜几瓣
白糖 白糖1/2茶匙 醋 4汤匙
芝麻油 芝麻油1茶匙 花椒 花椒少许
酱油 酱油1汤匙 花生油 花生油3汤匙
1茶匙 1汤匙

炝拌凉藕的做法

1

藕洗净用刮皮刀刮去外皮,切薄片,入水多冲洗几遍浸泡备用。香菜切碎,大蒜拍一下切碎,辣椒切碎。多冲洗几遍是为把淀粉去掉,这样做出的藕片才更加脆嫩

2

锅里热油,加入花椒爆香后,捞出花椒不要,加入辣椒,稍炸闻到辣椒香味后立刻倒在蒜碎上。热油浇在蒜碎上,正好可炝出蒜的香气

3

锅里热水,把藕片倒入焯烫半分钟即可捞出,立刻过凉,之后可放入冰水中浸泡一会。然后沥干水分,把蒜碎与香菜碎放在藕片之上

4

加醋,生抽,盐,糖,香油,拌匀,即可食用。冷藏15分钟味道更佳

营养价值

醋:消食积、解毒、补血