虾去头去壳,保留最后一节壳和尾巴,从背后划一刀,去除沙线。
墨鱼去内脏去黑膜洗干净。
墨鱼筒划一刀切开,在上面打上花刀。
芦笋取可食部分斜切成段。
锅中烧开水,加入少许盐。
加入墨鱼稍微汆烫,入凉水过凉。
虾也汆烫过凉。
秋葵和芦笋也汆烫过凉。
一半的柠檬切成月牙瓣,一半挤出柠檬汁备用。
胡萝卜和樱桃萝卜切成片。
将蒜末、鱼露、味精、法香碎、柠檬汁、糖、辣椒面调成沙拉汁。
将沙拉汁拌入沙拉中即可。
1.不吃辣椒的可以不加辣椒,也可用辣椒圈替换辣椒粉。
2.香草可以选用香菜和薄荷更地道。
3.蔬菜和海鲜汆烫时间不宜过长,水中要加盐,也可以加一些油,烫了之后马上入凉水,凉了就捞起滤干水分。才能保持口感和色泽。
味精:升压、富含蛋白质、富含钠