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食材用料

金针菇 金针菇适量 小葱 小葱适量
味精 味精少许 白糖 白糖适量
醋 适量 适量
适量 适量
适量 适量

凉拌金针茹的做法

1

小红椒洗净去蒂切成辣椒圈;(不太会吃辣的把辣椒籽去掉),姜、蒜切成末

凉拌金针茹的做法
2

葱洗净切成葱花

凉拌金针茹的做法
3

倒入两勺生抽酱油和醋,加一点白糖,淋些花椒油和橄榄油调匀

凉拌金针茹的做法
4

然后与切好的葱花和姜蒜末放在碗里

凉拌金针茹的做法
5

金针菇洗净切去根部洗净

凉拌金针茹的做法
6

锅中水烧开熄火,把金针菇焯水一分钟,捞出沥干水份

凉拌金针茹的做法
7

将沥干水份的金针菇梳理整齐码在碗中

凉拌金针茹的做法
8

淋上调好的调料汁就完成了

凉拌金针茹的做法

营养价值

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
醋:消食积、解毒、补血
橄榄油:富含热量、富含脂肪