首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉拌紫背天葵

食材用料

紫背天葵 紫背天葵适量 芝麻油 芝麻油适量
适量 适量
适量 适量

凉拌紫背天葵的做法

1

紫背天葵全是嫩尖尖,洗干净先

2

坐锅烧开水,撒少许盐,将其过水焯一下,马上过凉水

3

滤干水份,加蒜片,剁辣椒,鸡精,香油少许拌匀就OK了

烹饪技巧

口感很细腻的,有点像吃“木耳菜”的样子,另外还有点点它特有的味道,偶形容不出来哈~总之就是很爽口哈~
用蒜泥的味道肯定更加棒,但偶家有怕那个味的银,所以就改片了,不吃夹掉就是,不会中招滴~

营养价值

紫背天葵:利水、解毒、消肿