首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉拌银耳

食材用料

银耳 银耳适量 味精 味精适量
白糖 白糖适量 醋 适量
芝麻油 芝麻油适量 适量

凉拌银耳的做法

1

温水中泡发银耳1个小时

2

待银耳泡发好后,焯水沥干

3

手撕成小朵

4

将银耳装入容器中放适当盐、白醋、少量白糖、味精、香油调拌均匀即可食用

营养价值

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
白糖:富含碳水化合物
味精:升压、富含蛋白质、富含钠