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食材用料

培根 培根 芸豆 芸豆

五彩缤纷的做法

1

菜豆洗净、切成约1厘米的小丁,培根切小片

2

热锅,下培根,炒至7、8分熟,倒入菜豆丁

五彩缤纷的做法
3

大伙爆炒至菜豆微微变色,加入速冻蔬菜,翻炒至熟,出国前加盐、鱼露调味

烹饪技巧

将胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜用挖球器挖成球状或半球状(没有挖球器可用小勺子挖成半球)
西兰花切小朵洗净备用
锅中加水烧开,放少许盐与油入水中,加处理好的丸子和西兰花焯水至半捞出浸入冷水中冷却后沥干水备用
锅烧热,加少许橄榄油,入蒜蓉煸香

营养价值

增强抵抗力 胡萝卜 中的木质素也能提高,间接消灭癌细胞。 2.降糖降脂 降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品

有效治疗相关疾病

适合人群