首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉拌银耳魔芋

食材用料

胡萝卜 胡萝卜少许 黄瓜 黄瓜少许
银耳 银耳半朵 白糖 白糖1/4小匙
醋 1大匙 酱油 酱油2小匙
花生油 花生油少许 1/4小匙
2小匙 少许
1大匙 一盒

凉拌银耳魔芋的做法

1

银耳提前半小时用冷水泡发,然后撕成小块,烧开一锅水,先把银耳放入焯烫一下捞出过冷水(如果不过冷水银耳会变粘)。然后把魔芋结也放进去焯烫至水再次开起,也捞出过下冷水待用

凉拌银耳魔芋的做法
2

胡萝卜和黄瓜都先切斜片然后切丝,如果不习惯吃生胡萝卜就把胡萝卜丝也烫一下

凉拌银耳魔芋的做法
3

魔芋结,银耳,胡萝卜黄瓜丝一起,加盐糖,生抽陈醋辣椒油拌匀即可

凉拌银耳魔芋的做法

营养价值

陈醋:辅助降血压、扩张血管、保护神经系统