首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜香腐汁豆角

食材用料

豆角 豆角适量 辣椒 辣椒适量
大蒜 大蒜适量 适量
适量

蒜香腐汁豆角的做法

1

主材备好。

蒜香腐汁豆角的做法
2

豆角洗净切成整齐的段。

蒜香腐汁豆角的做法
3

蒜用压蒜器压成茸,腐乳用勺子压成泥,指天椒切成粒备好。

蒜香腐汁豆角的做法
4

锅烧热油,把蒜茸和辣椒粒小火炒香。

蒜香腐汁豆角的做法
5

然后将爆香的蒜蓉、辣椒及油浇到腐乳泥上,撒入1/2茶匙盐,拌匀后即成蒜蓉腐乳汁。

蒜香腐汁豆角的做法
6

锅放水煮开,撒入1茶匙盐,将豆角焯熟,断生即可。

蒜香腐汁豆角的做法
7

再把焯过水的豆角放入凉开水里泡一会,沥干水待用。

蒜香腐汁豆角的做法
8

把沥干水的豆角码入盘中,淋上蒜蓉腐乳汁拌均放置10-20分钟即可开吃。

蒜香腐汁豆角的做法

营养价值

豆角:富含胡萝卜素