首页> 饮食频道> 健康食谱> 金玉满堂

食材用料

胡萝卜 胡萝卜 黄瓜 黄瓜

金玉满堂的做法

1

将胡萝卜、黄瓜切成丁,我觉得好玩,就把胡萝卜用模子弄成❤了~

2

热锅,倒油,油不要太热,我用的是橄榄油!将玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁倒入,翻炒~放入适量的盐和鸡精就可以啦我中途放了一点柠檬水~

3

切好的丁和玉米粒备用中午随意炒着吃,没想过菜谱,所以没照相!

4

翻炒2、3分钟就可以装盘啦。

烹饪技巧

南瓜先在微波炉中转到8成熟,这样可以减少煮的时间,因为玉米糊是已经熟的,过度煮,会导致营养物质流失,还容易粘锅。

营养价值

玉米:健脾、利水、祛湿

黄瓜:利水、清热、解毒

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳