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食材用料

猪里脊肉 猪里脊肉250g 胡萝卜 胡萝卜一小根
冬笋 冬笋一小颗 辣椒 辣椒一汤匙
木耳 木耳一小把 大葱 大葱一茶匙
大蒜 大蒜一茶匙 淀粉 淀粉
白糖 白糖一茶匙 姜 一茶匙
醋 两汤匙 酱油 酱油一汤匙
花生油 花生油一茶匙 料酒 料酒一汤匙
一汤匙 5汤匙
剁椒 剁椒一汤匙 一茶匙
一茶匙 一茶匙
一茶匙

鱼香肉丝的做法

1

准备材料。黑木耳用温水泡发开洗净

鱼香肉丝的做法
2

猪里脊肉顺势切成丝,先用一小撮盐和抓捏到发粘

鱼香肉丝的做法
3

一茶匙干淀粉加一点水搅成水淀粉,加入肉丝中用手抓捏到全部被吸收

鱼香肉丝的做法
4

最后加一汤匙色拉油,拌匀后腌制待用

鱼香肉丝的做法
5

冬笋切片后入开水锅中煮两分钟,捞出切丝,胡萝卜去皮切丝,泡发的黑木耳切丝。准备好葱姜蒜末

鱼香肉丝的做法
6

一汤匙干淀粉加三汤匙清水调匀成水淀粉,把料酒、醋、生抽、白糖、香麻油和水调匀成调味汁(材料调味汁部分的所有调料)

鱼香肉丝的做法
7

锅烧热放油,在低油温时倒入肉丝大火煸炒到肉丝表面变色盛出备用

鱼香肉丝的做法
8

用锅中余油煸炒姜蒜末小火炒出香味,再倒入剁椒一起炒出香味

鱼香肉丝的做法
9

倒入冬笋丝、胡萝卜丝和黑木耳丝转大火翻炒一会儿,再倒入肉丝

鱼香肉丝的做法
10

倒入步骤6准备好的调味汁,翻炒一分钟

鱼香肉丝的做法
11

慢慢倒入水淀粉,边倒边炒,直到汤汁呈你想要的浓稠度,关火

鱼香肉丝的做法
12

撒上葱花,出锅

鱼香肉丝的做法

烹饪技巧

1.俗话说“横切牛羊竖切猪”,猪肉要顺势切,也就是顺着肉的纹理切。
2.剁椒的量可以根据你能接受辣的程度来调整,我家有小朋友,所以没放很多,喜欢辣的可以增加剁椒用量。也可以用四川泡椒,当然也有人用郫县豆瓣搭配剁椒的,那个比较适合重口味的朋友。我这个做法中用到的的剁椒我是用自己做的自制剁椒,做法看这里:自制剁椒
3.冬笋事先焯水再切丝,可以去除冬笋中的草酸。胡萝卜最后直接入锅炒就可以,稍有点脆感更好吃。黑木耳的泡发方法可以看这里:黑木耳的泡发和清洗方法
4.调味事先调成调味汁,因为如果炒的时候再一样样的放调味,肉丝加热时间太长,就老了不好吃。最后的淀粉不要一下子倒进去哦,要边倒边炒,汤汁略浓稠了就可以了。

营养价值

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
冬笋:消痰、清热、富含胡萝卜素
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳