首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉拌魔芋丝

食材用料

魔芋 魔芋2盒 黄瓜 黄瓜1根
金针菇 金针菇1把 大蒜 大蒜4瓣
灵芝 灵芝适量 白糖 白糖适量
醋 适量 芝麻油 芝麻油适量
适量 几滴
1勺

凉拌魔芋丝的做法

1

金针菇与魔芋丝放入滚水中氽烫2分钟捞起过凉,沥干备用。

凉拌魔芋丝的做法
2

魔芋从盒中取出用清水冲洗几遍,金针菇去根洗净,黄瓜洗净擦丝。

凉拌魔芋丝的做法
3

蒜捣碎加入盐、香油、白糖、白醋和几滴美极鲜味汁在小碗中拌匀。

凉拌魔芋丝的做法
4

魔芋丝丶金针菇和黄瓜全部放入碗中,倒入料汁拌匀。

凉拌魔芋丝的做法
5

最后再放入一勺香菇酱和适量熟芝麻,吃的时候拌匀即可。

凉拌魔芋丝的做法

营养价值

魔芋:消食积、化痰、解毒
黄瓜:利水、清热、解毒
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃