女性秋季养生食谱大全

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过完立秋就是秋季的开始，金风送爽酷暑渐消，入秋之后天气开始渐渐有了寒意。秋季养生正当时，很多爱美的女性朋友会选择在秋季饮食中小量进补。女性在秋季中宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气。《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。