我想学瑜伽摒除柔弱加强自身锻炼

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我想学瑜伽摒除柔弱加强自身锻炼，因为我自身身体素质极差，最早练习瑜伽也是因为呼吸和心脏不太好，跑800就会晕倒，现在虽然已经改善了很多，但是进一步拓展就变得很慢。所以我选择什么锻炼才好呢？有人说应该选择锻炼相对较强的，比如爵士（体力爆发力）或者跆拳道，改善自己体质！

初级瑜伽 想学瑜伽的7tips避免受伤

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瑜伽并不是一件简单的体育健身运动，尤其是对于初学瑜伽的人来说，许多注意事项更应该牢记。那么，如何练习瑜伽防止受伤呢？初学瑜伽注意事项有哪些？

孕妇瑜伽 孕妇学瑜伽了解调息技巧

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孕期瑜伽有利于准妈妈和宝宝健康，孕期做好瑜伽可以放松妈妈们心情。那么，孕妇瑜伽注意事项有哪些？孕妇如何学瑜伽进行养生保健？

初级瑜伽 学瑜伽轻松应对

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如今生活正在当今社会那个没有压力，工作生活压力使得人们很困恼，这时的你就可以学瑜伽，通过瑜伽缓解压力。那么，瑜伽如何减压呢？招式有哪些？

学瑜伽 要先想明白3个心理问题

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学瑜伽不是你买好瑜伽垫、联系好瑜伽馆就OK了，在练瑜伽之前，你要先弄清楚这几个心理问题：