倒春寒有多伤？做好四个养护

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现在正是倒春寒的时候，我们得添加衣物御寒，但同时还要注意，即使以后天气回暖了(气温升高到10~15℃)，也得再捂上7天左右，体弱的孩子和老人还要视情况再多捂几天，这样身体才能适应。减得过快有可能会冻出病来。

倒春寒养生的妙招有哪些呢

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倒春寒养生的妙招有哪些呢，春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。

春季养生之道 春季养生小心“倒春寒”

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倒春寒就是在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的现象。春季养生之道，中医认为春季养生要养人的阳气，防风寒，因为冬天消耗的热能量大，到春天时人的阳气就会比较弱。而且阳气是由内而外散发的，如果寒气侵入人体，阳气的生发就越弱。