3、苹果

冬末春初吃什么好呢？俗话说“一日一苹果，医生远离我”这也是有确实的根据的。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效，尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果，因为它还具有极为有效的醒酒功效。

苹果不仅直接吃甘甜营养，有时候蒸熟了吃对胃寒的人也有很大的保健作用。不过苹果既然能蒸熟了吃，那也可以喝粥一起煮了吃，将苹果和粥一起熬对于我们长期在电脑前工作的人有很好的保健功效。