中医养生常识 夏天女性宫寒怎么调理
时间:2015-10-17编辑:霞霞4、减肥要适度
由于追求苗条身材的女性不再少数,为了快速瘦身会吃很多减肥药,清肠茶以非正常手段强行排出体内多余的水分和脂肪。然而,减肥不当有可能会伤及子宫。适中的体重是健康的表现,如果太胖,确实需要减肥,但要注意减重不能过于快速,身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒气入体很可能乘虚而入,攻击子宫。
5、运动
女性应该保持运动的习惯,特别是宫寒的女性。宫寒的女性大部分性感都偏向于安静、沉稳。运动可以改善体质,但是宫寒女性不喜欢运动。当她们运动过多的时候身体容易感觉到疲劳,针对这种情况,中医建议宫寒的女性可以选择快步走的锻炼方法,运动量不大,但是促进全身血液的循环。如果可以的话更可以在卵石路上行走,刺激足底的经络和穴位,可以达到疏通经络、调畅气血、改善血液循环的功效。
中医建议女性应该养成餐前喝一杯姜茶的习惯,因为姜是热的,可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。姜茶可以自己动手制作,非常简单,切一片姜片,用烧开的开水冲泡之后,趁热饮用即可。女性常饮姜茶有利于子宫的健康。