怎样学游泳？ｔｉｐ　２．　不换气时保持头部稳定

在呼吸之间，保持你的头部不动．不要让它象你的身体一样滚动－滚动将会让你头晕并且真正地破坏你的身体协调性。

如果你曾想过转动头部，那么就集中注意力看池底某一点．只有在进行换气时才转动你的头．这会让你一开始感觉有点陌生，但很快就会开始感觉良好．你将会发现在接下来的划程也感觉更协调了。

如果你正与保持协调头部稳定作斗争－－尝试一下这个小视频（注：ｓｗｆ格式无法上传）想象一下一个装有半满香槟的玻璃杯正放在你的头顶，而你一定要保持头部非常稳定，否则它将会洒出来．有时象这样想想就能作到这一招．

你也可以在浅水区或岸上向前弯腰进行模拟划臂练习，同时保持头部不动．

怎么游泳？ｔｉｐ　３．　呼吸进口袋－你的涡流是你的朋友

当你随着你的头部和身体在水中移动的时候，你会随着产生一股＂涡流＂，类似小船产生的一样．涡流的形状表示水位沿着游泳者的面部两侧下降．

这将在你的身体和头部两侧制造一个凹槽，它位于游池水面的下方－因此在你比你期望更低的位置有空气存在．

在这个凹槽里呼吸，而你却无需抬头进行吸气．

有时游泳的人把它称为＂呼吸进口袋＂，因为它看起来就象在你头边有一个空气袋．

为了产生涡流，你无需快游，甚至慢慢游泳也能制造一个适合你作呼吸进去的口袋．

许多游泳的人并没有意识到这个涡流的存在．他们或者挣扎或者抬头或者过度转动他们的头部去进行换气．那是一个很大的误会，正如我们在帖子４中解释的一样．