游泳运动员肺活量：水中强力呼气将是击败它的关键。

大多数游泳者认识到呼吸技术是自由泳的基本功。但许多人只关注他们的吸气而忘记他们的呼气。不要再耽误自己了！进行你的下沉练习并把重点放在你的呼气上，你将更享受你的游泳。

对初学者和中级水平选手来说，开发一种良好的换气技术可能是一个非常大的挑战。换气的问题容易影响到划水的其他方面。比如，换气可能造成剪刀腿，不好的身体位置，过度交叉以及畸形的划水。

许多泳者都有一个与换气相关的划水问题，他们没有认识到换气是产生问题的原因。

下面，我们快速地看扫视一下良好的换气技术和共同的问题。我们还将给你７个小帖子，以提高你的换气技巧，不断地尝试这些，以致你不认为你有换气方面的问题－－你将非常惊讶！

游泳的好处提示１．重点在你的呼气，而不是你的吸气。

游泳的人最常见的问题是不在水下进行呼气．如果你呼吸之间进行水下呼气，那么当你快要换气时就只是不得不进行的吸气动作．这会让事情变得更容易．而且这也会让你放松并对你的双侧换气大有帮助。它是如此重要并且能让你的游泳大不同。

我们热衷于此，找出我们在呼气上的关键文章：你知道你的问题，把他们全部列进去．