3、要淡定莫烦躁

随着气温升高，不少人的心情也会莫名其妙地烦躁起来，经常为了芝麻大的小事就与人大动肝火，事后自己也后悔不迭。而且夏天的燥热也加剧了人们对噪音、垃圾、交通拥堵、大气污染等的敏感度，更加容易引起烦躁的情绪。因此夏季的时候，要保持思绪平静、心气和畅、情志愉悦，遇到心烦的事情或者是受了委屈要先冷静下来，切莫急躁。心平气和才能保持好气色。

4、运动后大量喝水

夏季这么热，运动必然会大量出汗。如果运动时间稍长，人体失水较多，就会感到口干舌燥。有的女性在进行健身运动后便大量饮水。