春季，天气转暖，人体内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而动，在这个时候人们养生应该注意一些禁忌，避免损阳折寿。春季，这个季节叫作发陈，为一年之始。发陈，为藏久外达之势，天地万物欣欣茂发，一派气愤但愿盎然景象。下面就为大家介绍春季养生的禁忌事项都有什么。

春季养生的禁忌事项都有什么：

一、忌恋床

诚然，充足的睡眠可解除疲惫、恢复精力。但有的人错误地以为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。

而且经由一个晚上，腹中空空，已泛起显着得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃流动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，轻易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。所以，必需留意睡眠时间的公道性，保持良好的糊口习惯。

二、忌醒后立刻剧烈运动

春季养生的禁忌事项都有什么，很多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要留意，对健康的确有益处。但是，运动必需在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。

若起床后，也未做预备流动，便马上投入比较剧烈的运动，就轻易发生心、脑血管的意外。