春天，万物复苏，心情舒展，选择到户外运动是最好的健身方式，同时春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，春季户外活动的注意事项有什么呢？下面就针对这个问题为大家详细介绍一下。

伴随着春天的到来，许多人走出室内来到户外开始春季的户外活动。春季户外活动的注意事项有什么呢，在户外活动中不该忽视自身的安全问题，春季户外运动要注意，达到锻炼吗，目的之外的是自身的安全。

春季户外活动的注意事项：

一是要注意防寒保暖。

春天的气候多变，尤其是在早春季节，户外锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛；也不要在尘土随风飘飞的地方锻炼，并要学会鼻吸口呼，不要呛风。尤其是锻炼后应立即用干毛巾擦干身上汗水，及时穿上御寒衣服，不要穿着湿衣服让冷风吹，以免着凉引起疾病。

二是做好准备活动。

运动前要让肌肉和韧带充分放松。先抡抡臂、踢踢腿、转转腰，身体的肌肉、关节活动开以后，再做剧烈运动。锻炼之后，要做整理活动或自我按摩，调整血液循环，防止肌肉僵化。