谈谈春季养生以养肝护肝为先
时间:2015-09-16编辑:礼梅春气之应,养生之道也,逆之则伤肝”。春季阳气生发,肝脏在春季承担着更多调节机体平衡的工作,中医认为春季养生以养肝护肝为先,会带来全年的健康。
春季养生以养肝护肝为先:
春季养肝,事半功倍
春天是肝病多发季节,当反复出现乏力、情绪异常、发无名火、眼睛干涩模糊、肢体麻木、口干、舌红、头晕、便秘、食欲不振、失眠多梦等不适感觉时,可能肝脏方面问题已经影响到你的日常生活。专家提醒,肝病的大流行多发生在春季,肝病也易在春季加重。
肝藏血、肝主疏泄、肝主筋,传统中医将肝脏视为健康之本。肝脏功能是否正常,直接影响其他组织器官的功能及状态:如肝气不疏,人就会生气抑郁,称之为“肝郁”;在消化和吸收方面,肝气疏泄与否,会直接影响脾胃的消化功能和胆汁的分泌;肝主筋,一旦肝脏的毒素蓄积过多,指甲表面会有凸起的棱线,或是向下凹陷;老话说的“春困秋乏”,肝气不疏,导致夜间睡眠质量下降,白天疲劳、爱打瞌睡。