探讨春季如何正确的养生
时间:2015-08-31编辑:礼梅春季养生从护肝开始,那么,春季养生真是如此的简单吗?除此之外,大家还要怎么养生呢?养生本来就是要各方面都做好,才能够有保健的效果,所以想要在安全过好春季,以上这四个方面都要做到位。接下来就为大家介绍春季如何正确的养生。
春季如何正确的养生:
一、御寒防风莫忽视
冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。
二、春季如何正确的养生,饮食调养是关键
春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主,因此,冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物,忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品,防止助热生火。