夏季男人养生之道 五行养生
时间:2015-08-26编辑:霞霞火型男人的体质特点一般是皮肤赤色,脊背肌肉宽厚,脸形瘦尖,头小,肩背髀腹匀称,手足小,步履稳重,性情急。
精神调养此时易出现心情烦躁,容易引发高血压、中风等心脑血管疾病的发作。火型人宜平心定志,保持乐观随和的心态,切忌急躁,以益肾养肝。
运动建议多做踏青等户外活动,太极拳、八段锦,并可多下棋、钓鱼等调节情绪。
饮食可多吃健脾益肺、益肾养肝的食物或药食两用之品,如竹笋、蘑菇、薏仁、淮山、花生、土豆、杜仲、牛膝等。
土型男人护肠胃
土型男人的体质特点一般是皮肤黄色,面圆,头大、肩背丰厚,腹大,大腿到跳胫部都生得壮实,手足不大,肌肉丰满,全身上下都很匀称,步履稳重。
精神调养土型人容易因脏腑内里阳气不足而外感湿邪,出现腹胀、恶心、腹泻等不适症状。宜心平气和,保持乐观畅达的情绪,避免肝郁克脾。
运动多进行户外运动,可选择慢跑、球类如篮球、羽毛球、乒乓球等,以不疲倦为度。