瑜伽基础教程 解秘3种时下最新潮的瑜伽课
时间:2015-08-22编辑:国信
有不少学员持续做经络瑜伽后,身体上许多病痛真的好了不少。练习约一个月后,就能感受到全身肌肉放松的舒缓,有时候还会有一种酥麻的舒服感,从脊椎底部向身体的上下方延伸,这种感觉会很好。通过经络瑜伽的练习,可以刺激经络,加速气血循环,激发体内抗病能力,提高免疫力。
端正姿态:儿童瑜伽
名词解释:跟成人区别不大,只是难度、时间上都有减少,以适应儿童的天性。练习瑜伽可以增强孩子的新陈代谢功能,同时对加强柔韧性更是大有好处。练瑜伽可以矫正骨骼,端正姿态使身体有一个挺拔的效果。