瑜伽基础教程 解秘3种时下最新潮的瑜伽课
时间:2015-08-22编辑:国信
贴士:瑜伽私教的课程每周需要练习三四次,看不同人的体格,每次一到一个半小时不等。
身体自疗:经络瑜伽
名词解释:经络瑜伽是改良的新瑜伽,将中医的经络理论,融入印度的瑜伽体位中,用轻松的瑜伽伸展,刺激经络能量,借着调理经络、顺体内的气,导引八经脉行与身体的舞动,来启动身体的自疗机制,让身体自己医治自己,打破恶质的病痛秩序,重建健康的身心。
这种瑜伽是依循经络而设置的体位法练习,针对性地刺激相应经络并配合腧穴的按摩,改善淋巴腺体的循环,促进皮肤和身体器官的新陈代谢,增强免疫力,调节人体内部机能。并根据不同形体、不同部位进行强化锻炼。