专业瑜伽动作 6式瑜伽轻松缓解压力
时间:2015-08-22编辑:国信
专业瑜伽训练方法一:聆听你的呼吸
身体表现:人乳沟压力过大,往往会呼吸出现困难,胸部感觉梗塞,精神恍惚,记忆力减退,全身肌肉处于紧张状态。心慌、晕眩、头昏眼花,失眠,做噩梦。
心理暗示:你最需要的是放下心中的包袱,放下你沉重的肩膀,静下心来,闭上双眼,静静地聆听呼吸的声音。
专业瑜伽训练方法一:聆听你的呼吸
身体表现:人乳沟压力过大,往往会呼吸出现困难,胸部感觉梗塞,精神恍惚,记忆力减退,全身肌肉处于紧张状态。心慌、晕眩、头昏眼花,失眠,做噩梦。
心理暗示:你最需要的是放下心中的包袱,放下你沉重的肩膀,静下心来,闭上双眼,静静地聆听呼吸的声音。