秋冬季中医养生一、干咳痰少——萝卜陈皮汤

材料：取白萝卜250克，陈皮（药店有售）3克。

做法：将萝卜切碎，与陈皮一同煎汤，饮汤，每日1剂，分两次服完。

适用于：对干咳痰少者有效。

秋冬季中医养生二、燥咳痰少——川贝炖雪梨

材料：取川贝粉10克，雪梨1只。

做法：削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，与川贝粉一同放碗内，加适量水，隔水炖蒸，文火炖1小时左右，分两次服，饮汤食梨。

秋冬季中医养生三、干咳无痰——柿饼川贝粉

材料：取柿饼两块，川贝粉（川贝母研成粉）10克。

做法：将柿饼挖去核，加入川贝粉，放锅中蒸熟，每天早晚各吃1次。

适用于：对干咳无痰者效果较好。