西芹百合炒腰果
- 菜谱介绍
西芹百合炒腰果对女性而言是很好的塑身蔬菜，同时润肤美容，延缓衰老！[1]
将鲜百合洗净，切去头尾，分成瓣
锅内倒入2大匙玉米油，再放入腰果小火炸至酥脆，捞出
胡萝卜去皮切成簿片，西芹切小块
锅内留一半的油，倒入胡萝卜、西芹，大火翻炒1分钟左右
再倒入百合，加盐、糖，大火翻炒1分钟
关火，再倒入腰果拌匀即可
1、炸腰果时一定要冷油、小火，一边炸一边翻动。
2、炒的时候要大火快速翻炒，不要炒得太长时间，因为都是可以生吃的食材。
腰果：除烦、润肺止咳、护肝
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
白糖：富含碳水化合物
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