首页> 饮食频道> 健康食谱> 麻辣花椒鸡

食材用料

莴笋 莴笋1根 南瓜 南瓜200克
辣椒 辣椒10个 大葱 大葱5段
豆豉 豆豉4汤匙(60克) 白糖 白糖1茶匙(5克)
姜 5片 花椒 花椒100克
1只 500ml
1茶匙(5克) 10个
5片 4汤匙(60克)
100克

麻辣花椒鸡的做法

1

三黄鸡去内脏洗净后,切成小块,沥干水。南瓜去皮切成小块。青笋去皮写成小块。葱切段。姜切片

麻辣花椒鸡的做法
2

将鲜花椒洗净后,用清水浸泡30分钟后,再倒掉水,继倒入清水再浸泡30分钟

麻辣花椒鸡的做法
3

锅中倒入油,烧至7成热时,放入葱姜爆香,倒入鸡块用铲子不停翻炒,大概炒5分钟后,放入鲜花椒和干红辣椒继续翻炒2分钟

麻辣花椒鸡的做法
4

倒入老干妈豆豉辣酱,糖和盐,搅拌均匀后倒入开水(水与食材持平),大火煮5分钟后倒入南瓜块和青笋块搅匀,继续煮5分钟,待汤汁略收干即可

麻辣花椒鸡的做法

烹饪技巧

鲜花椒在北京新源里市场有卖,但是一大袋包装,用不完的鲜花椒,可以放在密封袋中,放冰箱冷藏保存。
鲜花椒很麻,建议使用前先用清水反复浸泡冲洗几次。或减少使用的分量。
没有鲜花椒,可以用干青花椒代替,但口感没有那么麻,普通的红花椒没有这种麻香的口感,不建议使用。
三黄鸡肉很嫩,次烹饪时间完全可以熟,不必担心。也可以用仔鸡或肉鸡来做这道菜,但不建议用土鸡,不容易熟,切口感硬。
不能吃麻辣口味的筒子,可以将鲜花椒,干红辣椒和老干妈豆豉辣酱的分量减半。
这个菜麻辣咸香的味道,吃起来很过瘾。最后,再用南瓜块和青笋块就白米饭,好吃啊。一定要记得,吃鸡肉时,配冰镇啤酒哈。吃,就吃的豪爽点儿,别拘着。

营养价值

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
大葱:通阳、解毒、活血