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食材用料

香辣鳕鱼的做法

1

鳕鱼切块,红椒切小圈,姜蒜切碎

2

鳕鱼加姜蒜、花椒粒、盐、料酒、胡椒粉略腌,热油下鳕鱼煎制,注意时间别太长,否则鳕鱼容易碎

3

将鳕鱼推至锅边,用油爆香姜蒜和辣椒,加入少许生抽、糖、鸡精同炒片刻即可出锅装盘后洒入葱花点缀

烹饪技巧

1.鳕鱼要清洗干净
2.调料都放入一个碗里,是为了减少翻炒次数,使鱼肉保持完整

营养价值

鳕鱼:润肠通便、活血止痛、护肝
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表