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鸡腿
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鸡腿
【禁忌人群】:
感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。老人,病人,体弱者,贫血患者更宜食用。
鸡腿的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
181
蛋白质(克)
16
脂肪(克)
13
单不饱和脂肪酸(克)
3.8
多不饱和脂肪酸(克)
0.6
胆固醇(毫克)
162
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热量(千卡)
181
蛋白质(克)
16
脂肪(克)
13
单不饱和脂肪酸(克)
3.8
多不饱和脂肪酸(克)
0.6
胆固醇(毫克)
162
维生素A(微克)
44
维生素B1(毫克)
0.02
维生素B2(毫克)
0.14
烟酸(毫克)
6
维生素B6(毫克)
0.14
叶酸(微克)
15.9
维生素E(毫克)
0.03
钙(毫克)
6
磷(毫克)
172
钾(毫克)
242
钠(毫克)
64.4
镁(毫克)
34
铁(毫克)
1.5
锌(毫克)
1.12
硒(微克)
12.4
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.03
水(克)
71.7
嘌呤(毫克)
140.3
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