首页> 饮食频道> 健康食谱> 宫保鸡丁

食材用料

鸡腿 鸡腿适量 辣椒 辣椒适量
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
花生 花生适量 淀粉 淀粉适量
白糖 白糖适量 醋 适量
干辣椒 干辣椒适量 花椒 花椒适量
酱油 酱油适量 料酒 料酒适量
适量 适量
适量 适量
1个 适量
适量

宫保鸡丁的做法

1

调料有:醋,老抽,生抽,盐,白砂糖,鸡精或者味精,料酒

宫保鸡丁的做法
2

去皮花生米,冷油下锅炸至金黄。

宫保鸡丁的做法
3

鸡腿肉拍松切成大拇指大小的鸡丁。这里如果喜欢口感更嫩些的朋友,可以在肉上轻切十字花刀。我没有切是觉得口感刚好。

宫保鸡丁的做法
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放入料酒量勺,淀粉一勺

宫保鸡丁的做法
5

抓匀,腌制20分钟

宫保鸡丁的做法
6

调制宫保汁,接下来我们做宫保汁。宫保汁是小荔枝口,就是小酸甜。调制的时候最好用口径小碗底深的碗,按比例白砂糖4勺,醋3勺,料酒一勺,生抽半勺提味,老抽半勺提色,然后是盐一勺尖,鸡精一勺尖。注意盐和鸡精一定不要多。

宫保鸡丁的做法
7

准备配料有:下面我们准备炒鸡丁用的配料大蒜切片,干辣椒,花椒适量,水淀粉备用。还有就是峨眉酒家宫保鸡丁只见红油不见汁的秘诀了,2勺细辣椒粉。

宫保鸡丁的做法
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将切好的蒜片放入调好的宫保汁备用

宫保鸡丁的做法
9

葱最好用京葱,由于在国外没有,我就用小葱代替了,切葱丁

宫保鸡丁的做法
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锅里下油,油量要比平时炒菜多点。由于我们鸡丁是挂淀粉糊的,炒制时很容易粘锅,这里告诉大家个秘诀。热油过程中不断用炒勺把锅用油“涮”一遍,让炒勺也沾满。

宫保鸡丁的做法
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待油温5成热时,就是油刚刚有一点烟的时候,下干辣椒和花椒,翻炒,炒出香味。

宫保鸡丁的做法
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等辣椒变成枣红色的时候,下鸡丁。

宫保鸡丁的做法
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鸡丁炒散,尽量不要粘锅。国外炉灶的火不给力,国内的朋友一定要控制锅温,起烟了就把锅从火上拿开一会。

宫保鸡丁的做法
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等鸡丁都炒白了,看不见血色后,放入细辣椒粉

宫保鸡丁的做法
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继续翻炒

宫保鸡丁的做法
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炒匀后加入之前调好的宫保汁,先拿勺搅拌下,因为会有很多白糖沉底。

宫保鸡丁的做法
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翻炒

宫保鸡丁的做法
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炒出能闻见醋酸味后,放入炸花生米,葱丁,继续翻炒

宫保鸡丁的做法
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最后浇上水淀粉勾芡,翻炒

宫保鸡丁的做法
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出锅,峨眉酒家只见红油不见汁的宫保鸡丁就完成了,赶紧尝下吧!

宫保鸡丁的做法
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成品

宫保鸡丁的做法
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最后发个我们开吃后的,的确是只见红油不见汁吧!哈哈

宫保鸡丁的做法

营养价值

花椒:温中、止泻、止痛
醋:消食积、解毒、补血