首页
疾病饮食
人群饮食
食材大全
健康食谱
饮食百科
首页
>
食品频道
>
食材大全
>
银耳
我想看看别的
分享到:
银耳
【 别 名 】:
白木耳、雪耳、银耳子、白耳子、白耳、桑鹅、五鼎芝
【禁忌人群】:
外感风寒的人、糖尿病患者慎食。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。尤适宜慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者。
银耳的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
200
蛋白质(克)
10
脂肪(克)
1.4
碳水化合物(克)
67.3
膳食纤维(克)
30.4
维生素A(微克)
8
详细 >>
close
热量(千卡)
200
蛋白质(克)
10
脂肪(克)
1.4
碳水化合物(克)
67.3
膳食纤维(克)
30.4
维生素A(微克)
8
胡萝卜素(微克)
50
维生素B1(毫克)
0.05
维生素B2(毫克)
0.25
烟酸(毫克)
5.3
维生素E(毫克)
1.26
钙(毫克)
36
磷(毫克)
369
钾(毫克)
1588
钠(毫克)
82.1
镁(毫克)
54
铁(毫克)
4.1
锌(毫克)
3.03
硒(微克)
2.95
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.17
嘌呤(毫克)
98.9
关闭
选择分类
牛类
藻类
肉制品
干果
药食
蟹
瓜果类
羊类
休闲食品
饮品
蛋类
葱蒜类
豆制品
豆类
贝
调味、腌咸制品
五谷类
鸡类
淡水鱼
根茎类
茎叶花类
咸水鱼
野菜类
其他水产
乳制品
虾
其他肉类
鸭类
米面制品
鱼制品
菌菇类
猪类
水果
食材
海鲜菇
杏鲍菇
香菇
虫草花
木耳
蘑菇
银耳
蟹味菇
红菇
口蘑
干香菇
金针菇
平菇
羊肚菌
猴头菇
凤尾菇
茶树菇
竹荪
草菇
鸡腿菇
真姬菇
乳牛肝菌
松蘑
榛蘑
地衣
雪莲菌
元蘑
金钱菇
花菇
鸡油菌
鸡枞
滑子菇
血红菇
鸡腿蘑菇
做法大全
食物相克表
关于银耳
冰糖雪梨银耳
125次浏览
芹菜拌腐竹
289次浏览
芥末双耳
111次浏览
双耳相会
226次浏览
瓜丝双耳
135次浏览
腰果银耳拌香芹
76次浏览
凉拌银耳魔芋
124次浏览
泰式银耳沙拉
199次浏览
凉拌银耳
106次浏览
凉拌黑白木
284次浏览
凉拌翡翠虾
90次浏览
凉拌黑白双耳
600次浏览
<
1
2
3
4
5
6
7
>
共57页 683条
相关食材
海鲜菇
杏鲍菇
香菇
虫草花
木耳
蘑菇
蟹味菇
红菇
口蘑
干香菇
金针菇
平菇
羊肚菌
猴头菇
凤尾菇
茶树菇
竹荪
饮食知识
8岁小孩能吃银耳吗,银耳的做法大全
妇女皮肤过敏有哪些危害,吃什么好
3岁小孩能吃银耳吗,小孩吃银耳的做法
2岁小孩能吃银耳吗,银耳有哪些作用
1岁宝宝可以吃银耳吗 宝宝吃银耳的好处
10岁男孩能吃银耳吗 银耳的五种营养功效
10个月小孩能吃银耳吗?宝宝要慎吃银耳
6款美食增强乙肝患者的食欲
热门标签
蛋白质
维生素B2
钠
碳水化合物
磷
烟酸
热量
钾
铁
硒
热门疾病
白癜风吃什么
27427次浏览
鼻炎吃什么好
22731次浏览
腰椎间盘突出吃什么
21708次浏览
动脉硬化吃什么
20082次浏览
强直性脊柱炎吃什么
18606次浏览