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金钱菇

  • 朴菰、构菌、冻菌、金菇、毛柄金钱菌、智力菇

  • 脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮患者慎食。

  • 一般人群均可食用。适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用。

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金针菇,学名毛柄金钱菌,属伞菌目口蘑科金针菇属,是一种菌藻地衣类,是秋冬与早春栽培的食用菌,因其菌柄细长,似金针菜,故称金针菇。金针菇在自然界广为分布,在中国北起黑龙江,南至云南,东起江苏,西至新疆均适合金针菇的生长。金针菇不仅味道鲜美,而且营养丰富,是拌凉菜和火锅食品的原料之一。

金 针菇不含叶绿素,不具有光合作用,不能制造碳水化合物,完全可在黑暗环境中生长,必须从培养基中吸收现成的有机物质,如碳水化合物、蛋白质和脂肪的降解 物,为腐生营养型,是一种异养生物,属担子菌类。金针菇是一种木材腐生菌,易生长在柳、榆、白杨树等阔叶树的枯树干及树桩上。


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    金钱菇的功效与作用

    1.促进智力发育

    金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。

    2.促进新陈代谢

    增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

    3.降血脂

    抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。

    4.抗疲劳

    抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。

    5.预防过敏

    预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。


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    金钱菇的营养价值

    金钱菇的营养成分表<< 关闭营养素含量(每100克)纤维素(g)=2.82蛋白质(g)=2.26

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    金钱菇的选购

    优质的金针菇颜色应该是淡黄至黄褐色,菌盖中央较边缘稍深,菌柄上浅下深;还有一种色泽白嫩的,应该是污白或乳白。不管是白是黄,颜色特别均匀、鲜亮,没有原来的清香而有异味的,可能是经过熏、漂、染或用添加剂处理过,要留意其药剂会不会影响健康,残留量是否达标。

    金针菇罐头如果颜色鲜亮,有刺鼻气味,汤汁混浊且有悬浮物的,可能是经过特殊处理的,不可选购。


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    金钱菇的存储

    金新鲜的金针菇如果需要保存,可以将根部剪掉后,在淡盐水中浸泡10分钟,沥干后再冰箱冷藏保存,这样可以保存一周左右。如果是加工制品,则建议开封后立即食用,不宜久存。


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    金钱菇的食用方法

    1.将水发冬菇洗净,去蒂,控去水,整齐地放入碗内(有褶皱的一面朝 上),加上汤(200克)、精盐、味精酱油花椒水(5克)、黄酒,放上(切段)段、(切块)块,上笼蒸透取出,滗出原汁,将碗扣入平盘中。

    2.炒锅置火上,倒入滗出的原汁烧沸,下小菜心烧透,捞出。揭去平盘上的碗,围在冬菇周围。锅中的原汁用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋入芝麻油炒匀,出锅浇在冬菇和小菜心上即成。


  6. END

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