首页
疾病饮食
人群饮食
食材大全
健康食谱
饮食百科
首页
>
食品频道
>
食材大全
>
韭菜
我想看看别的
分享到:
韭菜
【 别 名 】:
扁菜、韭、丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮
【禁忌人群】:
患有眼疾者慎食;有阳亢及热性病症的人忌食。
【适宜人群】:
一般人群均能食用。尤适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群。
韭菜的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
26
蛋白质(克)
2.4
脂肪(克)
0.4
碳水化合物(克)
4.6
膳食纤维(克)
1.4
维生素A(微克)
235
详细 >>
close
热量(千卡)
26
蛋白质(克)
2.4
脂肪(克)
0.4
碳水化合物(克)
4.6
膳食纤维(克)
1.4
维生素A(微克)
235
胡萝卜素(微克)
1410
维生素B1(毫克)
0.02
维生素B2(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
0.8
维生素B6(毫克)
0.2
叶酸(微克)
61.2
维生素C(毫克)
24
维生素E(毫克)
0.96
钙(毫克)
42
磷(毫克)
38
钾(毫克)
247
钠(毫克)
8.1
镁(毫克)
25
铁(毫克)
1.6
锌(毫克)
0.43
硒(微克)
1.38
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.43
水(克)
92
糖(克)
3.2
纤维素(克)
1.4
嘌呤(毫克)
25
关闭
选择分类
牛类
藻类
肉制品
干果
药食
蟹
瓜果类
羊类
休闲食品
饮品
蛋类
葱蒜类
豆制品
豆类
贝
调味、腌咸制品
五谷类
鸡类
淡水鱼
根茎类
茎叶花类
咸水鱼
野菜类
其他水产
乳制品
虾
其他肉类
鸭类
米面制品
鱼制品
菌菇类
猪类
水果
食材
西兰花
韭黄
芦笋
荠菜
西洋菜
香菜
菠菜
黄花菜
芹菜
韭菜
菜花
娃娃菜
白菜
茴香
马兰头
西芹
紫甘蓝
茼蒿
莴笋
卷心菜
生菜
百合
苋菜
油麦菜
橄榄菜
小白菜
油菜
豌豆苗
茭白
槐花
马齿苋
菊花
木耳菜
辣椒叶
油菜苔
苦菊
芥菜
芥蓝
金银花
蒜薹
水芹菜
雪里蕻
牛心菜
桂花
刺儿菜
空心菜
刺老芽
雪菜
藜蒿
小青菜
芥兰
圆生菜
枸杞菜
芝麻菜
乌菜
包心菜
菠菜泥
大白菜
芥菜头
鸡毛菜
芦荟
紫背天葵
绿花椰菜
红菜苔
豌豆尖
菊花脑
尖辣椒
蕨菜
萝卜叶
蒲菜
莼菜
龙蒿
做法大全
食物相克表
关于韭菜
韭菜炒鸡蛋
169次浏览
韭菜炒鲜贝
715次浏览
茄汁菜包
379次浏览
豆芽韭菜根
766次浏览
韭菜饺子
487次浏览
炸菜角
1890次浏览
韭香白萝卜炒黄豆
461次浏览
家常菜肉包子
537次浏览
韭菜炒三丝
441次浏览
千张香菇卷
1141次浏览
韭菜鸡蛋包子
554次浏览
小河虾炒韭菜
562次浏览
<
1
2
3
4
5
6
7
>
共94页 1119条
相关食材
西兰花
韭黄
芦笋
荠菜
西洋菜
香菜
菠菜
黄花菜
芹菜
菜花
娃娃菜
白菜
茴香
马兰头
西芹
紫甘蓝
茼蒿
饮食知识
8岁小孩能吃韭菜吗,吃韭菜的注意事项
3岁小孩能吃韭菜吗?小孩吃韭菜有什么好处
2岁宝宝能不能吃韭菜,韭菜的好处有哪些
1岁小孩能吃韭菜吗 韭菜不能与什么同食
韭菜炒鱿鱼的做法小妙招
韭菜肉馅饺子的做法
韭菜的功效与作用及食用方法
韭菜煎饼盒子做法详解
热门标签
蛋白质
维生素B2
钠
碳水化合物
磷
烟酸
热量
钾
铁
硒
热门疾病
白癜风吃什么
27427次浏览
鼻炎吃什么好
22731次浏览
腰椎间盘突出吃什么
21708次浏览
动脉硬化吃什么
20082次浏览
强直性脊柱炎吃什么
18606次浏览