3岁小孩能吃韭菜吗?小孩吃韭菜有什么好处

摘要:韭菜一直以来是许多人都比较喜欢吃的一种蔬菜，特别是春夏季，人们长拿韭菜做饺子馅虽然口味有些重，但是煮出来的饺子让人觉得十分美味，韭菜用来被家长们做膳食也是十分可口下饭，比如韭菜炒鸡蛋，韭菜炒干子是日常生活中我们最长吃的，韭菜不但有清肠的效果，还有很好的壮阳作用，那么3岁小孩能吃韭菜吗?

韭菜一直以来是许多人都比较喜欢吃的一种蔬菜，特别是春夏季，人们长拿韭菜做饺子馅虽然口味有些重，但是煮出来的饺子让人觉得十分美味，韭菜用来被家长们做膳食也是十分可口下饭，比如韭菜炒鸡蛋，韭菜炒干子是日常生活中我们最长吃的，韭菜不但有清肠的效果，还有很好的壮阳作用，那么3岁小孩能吃韭菜吗?

可以吃的，但不宜吃太多。韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。其性温，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气。韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物等成分，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。宝宝可以适当适量的吃点，如果吃多的话，会导致轻微腹泻。

小孩吃韭菜有什么好处

韭菜不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位。韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，宝宝吃了不仅能有助消化，还能治疗便秘，预防肠癌。

1、增进食欲

韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，宝宝适当吃些春韭，有益于增进健康。

2、健胃消食

韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。

3、散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

4、杀菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

5、护肤明目

韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

3岁小孩能吃韭菜吗?相信你已经知道小孩可以吃韭菜了。韭菜作为一种蔬菜，小孩子可以适当吃一些，但是一次不要吃的太多，如果吃得太多的话，很容易引起孩子腹泻，最好让孩子多种蔬菜搭配着吃，才能让孩子的营养更全面一些。

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