2岁宝宝能不能吃韭菜，韭菜的好处有哪些

摘要:韭菜是非常常见的一道家常蔬菜，大家都知道，韭菜的做法多种多样，可以炒、做汤、包韭菜馅儿的饺子，现在就连烧烤摊上都少不了韭菜的声影。但是2岁宝宝能不能吃韭菜呢?

韭菜是非常常见的一道家常蔬菜，现在正式韭菜上市的季节，相信很多家庭的餐桌上都有了韭菜的身影。韭菜不仅仅只是一道蔬菜，它还有治疗某些疾病的功效，所以很多人都将之视为珍品。

大家都知道，韭菜的做法多种多样，可以炒、做汤、包韭菜馅儿的饺子，现在就连烧烤摊上都少不了韭菜的声影。但是2岁宝宝能不能吃韭菜呢?因其高营养价值，小孩适当的吃点韭菜对他们的身体健康是很有帮助的，但是韭菜中的草酸含量很高，所以不建议多吃。

2岁宝宝能不能吃韭菜?

2岁宝宝能不能吃韭菜?可以吃的，但不宜吃太多。韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。其性温，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气。韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物等成分，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。宝宝可以适当适量的吃点，如果吃多的话，会导致轻微腹泻。

宝宝吃韭菜有什么好处？

韭菜不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位。韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，宝宝吃了不仅能有助消化，还能治疗便秘，预防肠癌。

1、增进食欲：韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，宝宝适当吃些春韭，有益于增进健康。

2、健胃消食：韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。

3、散瘀活血：韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

4、杀菌消炎：韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

5、护肤明目：韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

看了上面的介绍，大家应该对2岁宝宝能不能吃韭菜有一定的了解了。虽然韭菜的好处有很多，但是对于2岁的孩子来说，吃多了达不到想要的效果，反而会适得其反，一周吃一次最佳。最重要的一点是在宝宝身体不适感冒发烧的情况下请不要给他们吃韭菜。

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